„Fii atent la nesiguranțele tale — nu sunt acolo ca să te chinuie, ci ca să-ți arate unde ai nevoie de vindecare.” — Gabor Maté
Anxietatea, stresul cronic, oboseala, relațiile dificile — poți încerca multe soluții, poți înțelege rațional ce ai de făcut și totuși reacțiile tale emoționale rămân aceleași. De multe ori, stările cu care ne luptăm astăzi sunt reacții ale unor mecanisme de protecție dezvoltate în trecut. Anxietatea, deconectarea sau blocajele nu sunt defecte — sunt strategii pe care corpul și mintea ta le-au creat cândva ca să te țină în siguranță.
Când ne apropiem de nesiguranțele noastre cu curiozitate și bunăvoință, înțelegem de ce anumite emoții și vulnerabilități au trebuit, la vremea lor, să fie exilate. Ca adulți, avem acum ocazia să ne reconectăm cu ele. Recunoscând toate părțile vieții noastre interioare — inclusiv pe cele neplăcute — le înțelegem intenția reală: aliați care ne-au susținut, nu dușmani de învins.
Ca Practician Certificat Compassionate Inquiry® te însoțesc să privim dincolo de aceste simptome și să înțelegem ce încearcă să-ți spună corpul și mintea.
Ce este Compassionate Inquiry® și cum te ajută
Compassionate Inquiry® este un proces ghidat de auto-cercetare și conectare somatică, creat de Dr. Gabor Maté și structurat sub forma unui program de formare de către Dr. Sat Dharam Kaur.
Nu ne oprim doar la discuții raționale — coborâm sub suprafața cuvintelor. Cu atenție și fără judecată, privim spre locurile din tine care au nevoie de înțelegere, pentru ca tu să poți:
Descoperi rădăcina blocajelor: Înțelegi credințele vechi („Nu sunt de ajuns”, „Trebuie să fiu mereu puternic/ă”) care îți influențează în continuare deciziile.
Te reconectezi cu corpul tău: Emoțiile neprocesate rămân adesea blocate în corp. Înveți să recunoști și să eliberezi tensiunile, nodul în gât sau agitația interioară.
Scapi de autocritică: Înlocuiești judecata și rușinea cu blândețe și acceptare față de tine.
Faci alegeri conștiente: Încetezi să mai reacționezi automat la vechii declanșatori și înveți să răspunzi ancorat în prezent.
Cum se desfășoară o ședință
Sesiunile au loc într-un spațiu sigur, confidențial și fără nicio judecată. Nu urmăm un plan rigid și nu punem presiune să ajungem la o concluzie „corectă”.
Pornim din prezent: Lucrăm cu ceea ce simți și trăiești acum — un disconfort, o stare de agitație sau un blocaj recent.
Ascultăm corpul: Încetinim ritmul și observăm ce se întâmplă în corp: cum se schimbă respirația, unde simți strângere, ce senzație are nevoie de atenție.
Mergem în ritmul tău: Înaintăm doar atât cât este pregătit sistemul tău nervos să proceseze în siguranță.
Întrebări, nu sfaturi: Nu vin cu răspunsuri de-a gata; te ghidez prin întrebări simple care te ajută să-ți descoperi propriile adevăruri.
Notă importantă privind cadrul de lucru: Compassionate Inquiry® este un demers de auto-cercetare, ghidare somatică și dezvoltare personală. Această abordare nu este o formă de psihoterapie, psihologie clinică sau tratament psihiatric și nu înlocuiește un diagnostic sau un tratament medical ori psihoterapeutic de specialitate.
Fă primul pas spre tine
Vindecarea nu înseamnă să devii o altă persoană, ci să te întorci la cine ești tu cu adevărat, dincolo de toate protecțiile construite în timp.
Dacă simți că rezonezi cu această abordare, te invit la o discuție de cunoaștere gratuită, de 15 minute, ca să vedem cum te poate ajuta această metodă.
Programează discuția gratuită de 15 minute , in 3 secunde completand formularul de mai jos.
🌐 Online pe Zoom | 📍 Fizic la cabinet (Strada Ipotești nr. 23, Sector 4, București)
📧 mirainspira@gmail.com