Cineva m-a întrebat,

- Mira cum aș putea să învăț să exprim ceea este important pentru mine fără a-l face pe celălalt vinovat și cum să învăț să-l aud pe celălalt în timp ce vorbeste despre ce i se intamplă lui, fără a mă simți eu vinovat?

- Ai auzit de Comunicarea Nonviolentă? Este cea mai eficientă, profundă și simplă abordare a relațiilor interpersonale, care integrează cele mai importante elemente de limbaj, gândire, și comunicare — pentru a te ajuta să creezi o conexiune împlinitoare cu sine și ceilalți.

Din 20 februarie 2024 te invit într-o călătorie de 12 săptămâni prin care vei avea acces la tehnici, practici eficiente de comunicare și relaționare cu ajutorul cărora vei învăța să previi și rezolva în mod natural neînțelegerile și conflictele, construind relații satisfăcătoare cu tine, cu partenerul, cu copiii, colegii sau șefii de la muncă.

PRIMUL PAS COMPLETEAZĂ FORMULARUL FELICITARI, MERGI MAI DEPARTE!!!

DACĂ EȘTI GENUL DE PERSOANĂ CARE

• Simte frustrare că ceea ce spune nu este primit și auzit

• Caută o altă cale de reglare emoțională și transformare a reacțiilor negative

• A înteles că nu functionează nici critica, nici judecățile și nici evitarea onestității atunci cand vrea să rezolve o situație importantă

• Caută o metodă testată și recunoscută în timp care să o ajute să se arate cu toate calitățile sale, cu claritate și compasiune

• Vrea să vadă că eforturile sale fac diferența pentru sine

• Ține la princiipiile ei, dar nu știe cum să le dea valoare fără presiune asupra ei sau a celorlalți

• Este hotărtă să contribuie la propria implinire și fericire continuand să invete, să crească, să vindece

ACEST PROGRAM ITI OFERĂ EXACT CEEA CE CAUTI

Înscrie-te acum la un program unic, excepțional și transformațional, iar după 12 săptămâni vei pleca acasă cu

• o structură teoretică bazată de studii de caz care îți va fi bază pe mai departe

• conștientizarea că tot ce ai aflat de la mine stiai deja

• exerciții pe care să le pui în practică în cel putin 3 situații dificile din viața ta

• un grup de suport care iți poate fi cerc de siguranță a la long

• practici de zi cu zi care te vor inspira să continui dezvoltarea ta personală

• abilități de ascultare profundă și relaționare cu ceilalti

Ce este Limbajul Inimii

Limbajul Inimii este un curs de dezvoltare personală prin care, îmi propun să împărtășesc baza teoretică și practică a celor 4 principii specifice ale Comunicării Nonviolente și aplicarea acestora în situațiile tale de viață intr-un grup care are la bază conectarea si respectul pentru siguranța emoțională a fiecăruia.

CÂT DE DES ÎȚI VINE SĂ SPUI, NU MERIT?

Comunicarea Nonviolentă sau Comunicarea prin Compasiune nu este doar despre cum folosești cuvintele. Nu este despre a fi drăguț sau politicos ci despre cum înțelegi felul în care claritatea intențiilor tale pot crea stilul de viață pe care ți-l dorești. Este despre felul în care traduci gândurile și credințele limitative astfel încât să te bucuri de libertate, onestitate, putere interioară, sens, recunoaștere, iubire, apreciere fără să mai aștepți ca celălalt să facă ceva.

ATENȚIE!!!

• înveți cum să porti dialoguri pline de blândețe cu tine însuți

• îți antrenezi capacitatea de a-ți recunoaște emoțiile,

• înveți cum să îți recunoști nevoile, ce te motivează si angrenează în viață

• înveți cum să îți transformi gândurile,

• înveți cum să îți stabilești și să comunici propriile granițe, când sa spui NU

• cum să stabilești conexiuni mai pline de sens cu oamenii din viața ta, din mediul în care trăiești și muncești.

Cum se va desfășura și ce vei primi?

• ne vom intâlni săptămânal timp de 2 ore si 15 minute, pe zoom, in acelasi grup de oameni

• în primele sesiuni vom pune accent pe crearea unui spatiu de siguranță, intimitate și încredere

• vei face parte dintr-un grup privat de whatsapp unde voi distribui materialele si informatiile legate de curs

• iti voi oferi instrumentele si practicile din CNV care m-au ajutat si mă ajută in continuare, vom lucra cu exemple personale si studiile voastre de caz

• voi facilita atât sesiuni de grup extins, triade sau diade, lucru individual combinand intr-un mod echilibrat teoria si practica.

Câteva dintre subiectele pe care le vom aborda în acest curs:

• Cum să fii radical de sincer, fără să judeci sau să critici,

• Cum să stai ferm și aliniat cu nevoile tale și să ceri asertiv ceea ce îți dorești,

• Cum să te conectezi prin conflict,

• Cum să exprimi și să auzi un „NU”,

• Puterea empatiei de a dizolva furia, durerea, frica și rănirea,

• Cum să auzi esența a ceea ce spun alții, indiferent de modul în care o exprimă,

• Cum să găsești soluții satisfăcătoare pentru ambele părți,

• O altă perspectivă a lui Trebuie,

• Cum să pui limite astfel încât să protejezi ce este important pentru tine,

• Transformarea greșelii în oportunitate de conectare și iertare de sine,

• Recunoștința și aprecierea de sine și către ceilalți.

DE CE COMUNICARE NONVIOLENTA?

Cei mai mulți dintre noi suntem prinși încă din perioadele timpurii ale vieții într-un model pe care îl practicăm din obișnuință care ne deconectează de la familie, de la prieteni și de la relația cu noi înșine.

Un model orientat către critică, blamare și judecată interioară, un model care caută mereu vinovați, un model care ne poziționează, fie în agresori, fie în victime, un model care ne fură puterea deplină pe care o avem de fapt asupra vieților noastre.

Comunicarea Nonviolentă, metodă creată de Marshal Rosenberg în anii ‘70, propune un nou mod de a gândi și a relaționa. Este un mod de comunicare conștientă care construiește conexiunea pe care fiecare o căutăm în celălalt.

DE CE AI AVEA NEVOIE SĂ ÎNVEȚI CNV ÎNTR-UN GRUP?

CNV este o schimbare de paradigmă, o schimbare profundă a modului în care vei învăța să gândești și să relaționezi cu tine și cu ceilalți. Permite integrarea mai rapidă a informației, rezultatele sunt mai vizibile.

Este foarte greu să înveți CNV singur. Trăim într-o „societate educată pe șacal”, așa că are sens că a trăi conștiința CNV acasă și la locul de muncă este foarte dificil și avem nevoie de sprijin. Acest curs este conceput pentru a ne ajuta să creștem împreună ca o comunitate, să ne sprijinim reciproc în a trăi, a învăța și a întruchipa CNV, atât în interiorul, cât și în afara grupului.

Vei fi invitat să lucrezi cu exemple din propria viață într-un mediu de învățare interactiv și sigur. Vom practica Comunicarea Nonviolentă prin demonstrații, jocuri de rol și exerciții pentru a integra mai mult valorile NVC și limbajul în viața noastră de zi cu zi.

Învățarea principiilor este un început. Limbajul Comunicării Nonviolente seamănă cu învățarea unei limbi străine. Să le trăiești este o aventură pentru toată viața. Practicarea ne ajută să devenim mai plini de compasiune cu noi înșine și cu ceilalți și face legătura între înțelegerea noastră de la principii la conștiință.

INFORMAȚII PRACTICE

Grupul de studiu și practică în Comunicarea Nonviolentă are loc săptămânal, miercurea de 16.00 la 18.15, între 6 februarie - 23 aprilie 2024.

12 sesiuni consecutive exclusiv online. Fiecare sesiune are o durată de 2 ore și 15 minute

4 module complementare care îți oferă o perspectivă complexă

Parteneriat de empatie – 1 oră pe săptămână

Jurnal personal - în care ai posibilitatea să reflectezi asupra progreselor și provocărilor pe care le întâmpini

Rezumat scris - la finalul fiecărei sesiuni pe email în format pdf.

La fiecare sesiune, facilitatorul va oferi o scurtă prezentare a conceptelor cheie CNV care vor fi practicate în sesiunea respectivă. Fiecare sesiune va echilibra partea teoretică cu exemple personale, studii de caz și exerciții practice pe care le vom aborda individual, în perechi sau triade și în grupul extins.

Costuri & Înscriere

Locuri disponibile — 14 (când locurile se ocupă grupul se inchide)

Cost program 408 euro

Plata eșalonată
- 20% la înscriere
- 30% până la 5 februarie 2024
- 50 % până pe 15 martie 2024

ÎNSCRIERE

Primul pas este să completezi formularul acesta https://forms.gle/2yay2vTVLgQ4mbe27

A doilea pas este sa iei alegi o modalitate de plată și sa achiți suma pe care ai ales-o. Confirmarea locului se face odată cu achitarea avansului de 20% sau plata integrală.

Plata se poate face în lei sau euro, în conturile deschise la ING Romania pe numele Mirela Loghin

RO52INGB0000999903142484 pentru LEI

RO38INGB0000999908611208 pentru EURO

Ce împărtășesc cei care au participat la edițiile anterioare

Acest curs mă ajută zi de zi în activitatea mea profesională, cât și viața personală! Îți Mulțumesc cu recunoștință pentru felul în care ne ajuți, să ne întoarcem spre noi, și nevoile noastre! Ana B., Chisinău, participant 2021

Fantastică și de luat în aplicare: Comunicarea nonviolentă - Limbajul Inimii

Am făcut și eu acest curs în toamna 2022 și:

- Simt plăcerea unei împliniri de mult căutate

- Simt liniște pentru că am învățat că totul începe cu mine

- Simt sprijin pentru că am un grup de susținere care comunică în limbajul inimii

- Simt fericire pentru că familia mea este în unison cu aceasta nouă vibrație

- Simt recunoștință profundă pentru calea asta nouă.

De la Diana Issac, Chișinău, participant 2022

Nu știam mai nimic despre Mira înainte să particip la grupul de CNV. Am văzut o postare pe FB și am simțit un imbold misterios de a mă inscrie...Ceea ce am descoperit a fost o abordare diferită de tot ce mai văzusem, care mi-a deschis noi perspective și a pus o cărămidă serioasă către o îmbunătățire a calității vieții mele. Pe parcursul celor 3 luni de practică, absolut fiecare ședință mi-a adus AHA moments și m-a pus pe gânduri. Și cel mai important pentru mine și oarecum neașteptat, simt că fiecare ședință mi-a sporit empatia de sine și îmbunătățit relația cu mine însămi. MULȚUMESC, Mira!

Cristina Ștefănescu, participant 2022

Unul dintre beneficiile majore ale pandemiei a fost posibilitatea de a participa la cursuri online. Astfel am putut s-o reîntâlnesc pe Mira și să cunosc oameni cu care am împărtășit dorința de a avea relații mai bune cu ceilalții, rămânând în contact cu sine, cu nevoile și limitele proprii. Recomand comunicarea nonviolentă, o recomand pe Mira Loghin și grupurile de practică susținute de ea. (Raluca Butnaru)

Admir faptul că Mira, ca facilitator al acestui grup, nu se grăbește niciodată. Ea poate oferi spațiul de care are nevoie fără sentimentul că „timpul a expirat” sau „ajunge la subiect”. Ea nu face presupuneri. Ea nu face judecăți. Ea nu întrerupe. Îmi place faptul că Mira pune întrebări deschise și se concentrează pe partea pozitivă. Toate exercițiile ei sunt menite să te ridice. Rămâi într-un loc bun. (Miruna Ioani, participant 2020)

Îmi place Mira și iubesc foarte mult stilul ei. Concentrarea ei. Vocea ei. Pentru mine, cele mai de impact au fost întrebările incomode care m-au provocat de fiecare dată. Acele întrebări care nu sunt puse zilnic. Acele întrebări pe care le amân de cele mai multe ori. Meditațiile ei făcute în cadrul programului au fost foarte profunde și vocea ei mi-a atins sufletul. Fiecare sesiune cu Mira a fost foarte bine pregătită și documentată, iar exemplele sale personale i-au arătat autenticitatea și au ajutat să înțeleagă mai bine subiectele sau cum poate fi gestionată o situație. Exemplul care mi-a venit în minte a fost despre nevoia mea personală într-o situație foarte specifică și cu întrebările drepte ale Mira m-au ajutat să am claritate și să înțeleg clar ce înseamnă autenticitatea. (Oana Dingec, participant 2020)